Jak wygląda terapia?
Jeśli należysz do osób, które zmagają się z problemem kompulsywnego jedzenia i chcesz je pokonać – skorzystaj z pomocy doświadczonego lekarza psychologa. Długie rozmowy, a także szczegółowy wywiad o przyczynach Twojego problemu to coś, od czego warto zacząć leczenie. Ponadto warto mieć na uwadze, że istnieje naprawdę wiele sposobów na pokonanie zaburzeń odżywiania, ale w pierwszej kolejności zawsze należy wybierać te, które są dla nas bezpieczne, naturalne i korzystne. Ponadto na początku terapii warto nieustannie pamiętać o tym, że leczenie tego zaburzenia bez pomocy specjalistycznej zajmuje naprawdę bardzo dużo czasu i nie jest łatwe. Ryzyko powrotu do starych nawyków wzrasta dwukrotnie, dlatego o wiele lepiej zdecydować się od razu na profesjonalne wsparcie terapeutyczne.
Istnieje wiele sposobów poradzenia sobie z tą trudną chorobą. Niektóre z nich mogą pomagać krótkotrwale, inne pozwalają na całkowite przezwyciężenie tego zaburzenia. Do krótkotrwałych metod walki zaliczyć można przede wszystkim: krótki spacer, kąpiel, telefon do terapeuty lub bliskiej osoby, spacer, sen, a także uprawianie sportu. Jednak zbyt duża ilość stresu w codziennym życiu, a także niewłaściwa dieta pomogą sprawić, że będziesz potrzebować pomocy doświadczonego psychoterapeuty. Szczególnie wtedy, jeśli wrócisz do kompulsywnych zachowań lub się one nasilą. Wówczas taka forma terapii jest jedną z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie z tym zaburzeniem. Ponadto warto mieć na uwadze, że takie zaburzenia leczy się farmakologicznie korzystając z preparatów poprawiających nastrój i leków przeciwdepresyjnych.
